Entrenamiento en suspensión: cómo realizar progresiones con el TRX

publicado a la‎(s)‎ 21 mar. 2014 13:23 por Eliana Caterine Alvarado   [ actualizado el 21 mar. 2014 13:23 ]




Una de las grandes ventajas del entrenamiento en suspensión es que, guiado por profesionales, es adaptable a todos los niveles: desde principiantes hasta expertos. Lo único que debemos hacer es saber realizar las progresiones adecuadas para llegar desde los ejercicios más sencillos a otros que supongan un reto más grande. Te presentamos tres formas distintas de hacerlo.
En cualquier tipo de entrenamiento el principio de progresión es uno de los más importantes a tener en cuenta. Recuerda que antes de andar tenemos que aprender a gatear, y esto es aplicable a todos los ejercicios y disciplinas. Comenzar con movimientos más sencillos para ir aumentando la intensidad y la dificultad no sólo hará que mejoremos a nivel físico, sino que también supondrá un estímulo mental y de motivación.

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por Lady Fitness 
hace 8 horas
21 de marzo del 2014
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